Progressive Muskelrelaxion
Eine aktive Entspannungsmethode nach Jacobsen
Die Progressive Muskelrelaxion nach Edmund Jacobson ist ein modernes Entspannungsverfahren, welches von allen Menschen leicht und in kurzer Zeit erlernt werden kann.
Bei diesem Entspannungsverfahren werden nacheinander verschiedene Muskelgruppen einzeln für einige Sekunden angespannt und anschließend wieder entspannt. Sie werden sofort die wohltuende Leichtigkeit der Muskeln spüren und dadurch einen tiefen Entspannungszustand erreichen.
Was kann die progressive Muskelrelaxion – kurz PMR – für Dich tun?
🔸 Deine Konzentration verbessern
🔸 Einen positiven Einfluss auf Kopfschmerzen und Migräne haben
🔸 Zu einer Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes führen
🔸 Schul-und Prüfungsängste regulieren
🔸 Dieses Entspannungsverfahren kann schnell und überall angewandt werden.
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