Alleine die Vorstellung in eine Zitrone zu beissen, lässt unseren Körper reagieren.

Das Autogene Training ist das am häufigsten angewandte Entspannungsverfahren. Der Psychotherapeut Prof. Johann Heinrich Schulz (1884-1970) entwickelte das Konzept durch Suggestion und gedanklicher Vorstellungskraft einen Entspannungszustand selbst (autogen) herbei führen zu können. Schulz erarbeitete kurze Übungssätze (Formeln), die ‚innerlich‘ gesprochen oder ‚visuell‘ vergegenwärtigt werden. Sie werden von mir langsam und gewissenhaft an die Formeln der einzelnen Körperzonen herangeführt und am Ende eines Kurses sind Sie in der Lage selbstständig Ihr persönliches Autogene Training anzuwenden. 

Was kann das Autogene Training – kurz AT – für Dich tun?

🔸 Eine Erholung für Körper und Geist sein

🔸 Eine Leistungssteigerung hervorrufen

🔸 Dich gelassener mit Konfliktsituationen umgehen lassen

🔸 Deinen Stoffwechsel anregen

🔸 Schmerzlindernd sein

🔸 Dir eine entspanntere Einstellung zum Leben schenken

🔸 Regelmäßig angewendet wird das Autogene Training eine Bereicherung für Dein Leben sein.

[mc4wp_form id=“839″]