Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.
Theresa von Avila
Individuelle und ganzheitliche Gesundheit nach den Lehren des
Yoga und Ayurveda
Wie wäre es komplett mit Deinen individuellen Bedürfnissen verbunden zu sein und Deinem Körper, das zu geben, was er wirklich benötigt?
Schon mit ein paar kleinen Veränderungen in Deinem Tagesablauf, wie eine gute Morgenroutine, regelmäßige Bewegung, bewusste Pausen und eine gute Schlafqualität kann Dein Leben nachhaltig verbessert werden. Dadurch bist Du leistungsfähiger, weniger anfällig für Krankheiten und kannst mit einem strahlenden und frischen Aussehen überzeugen.
Erkennst Du Dich?
- Wechseljahrsbeschwerden
- Erschöpfung
- Schlafstörungen
- Innere Unruhe
- Ständige Müdigkeit
- Mangelnde Konzentration
- Wassereinlagerungen
- Schmerzende Gelenke
- Mangelndes Selbstwertgefühl
- Du fühlst Dich unbeweglich und möchtest Kraft und Flexibilität aufbauen
- Du möchtest endlich mit Deinem Körper Frieden schließen
- Du wünschst Dir eine sanfte, begleitende Yogatherapie, die Deinen Heilungsprozess während und nach einer fachärztlichen Behandlung unterstützt
Zeit etwas zu ändern!
In den Einzelberatungen unterstütze ich Dich, Deine ganz eigenen Bedürfnisse zu erkennen und auf liebevolle Weise, eine passende Routine in Deinen Alltag zu integrieren. Ziel der Beratungen ist, dass Du Deinen Wunsch nach Gesundheit, Energie und Zufriedenheit Schritt für Schritt verwirklichen kannst.
Bist Du bereit für Veränderung?
Mein Coaching ist ein liebevoller Anstoß für echte Veränderung.
Keine Crash-Diät, keine schnelle Nummer, dafür nachhaltig und effizient.
Ich hole Dich genau da ab, wo Du gerade stehst.
Und das bekommst Du:
In einem 90-minütigen Beratungsgespräch analysieren wir gemeinsam Deinen aktuellen Lebensstil, Deine körperliche Verfassung, Beweglichkeit und Ernährung. Anhand Deiner Informationen entwickle ich eine individuelle Empfehlung für Ernährung, Bewegung und Alltagsrhythmus, die auf Deine Lebenssituation und Dein Thema abgestimmt ist. Dazu gehören auch eine maßgeschneiderte Yoga- und Atempraxis. Je nach Bedarf können weitere Coaching-Stunden sinnvoll sein, um Dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Was Dich erwartet:
- Maßgeschneiderte Yogaübungen, die auf Deine körperlichen Möglichkeiten oder Einschränkungen abgestimmt sind
- Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion und Förderung innerer Ruhe
- Schrittweise Unterstützung beim Aufbau von Kraft, Flexibilität und mentaler Balance
- Yogatherapeutische Begleitung während und nach medizinischen Eingriffen
- Yogatherapeutische Unterstützung während und nach einer fachärztlichen Therapie bei psychosomatischen Erkrankungen
- Flexible Gestaltung: vor Ort, online oder in Deinem gewohnten Umfeld
Nach dem Coaching bekommst Du natürlich eine ausführliche schriftliche Zusammenfassung und eine Empfehlung für die Zeit nach dem Coaching.
Wichtig: Diese individuelle Yogapraxis ersetzt keinen Arztbesuch und enthält keine Heilversprechen. Sie bietet jedoch eine wertvolle, begleitende Unterstützung, um Deinen eigenen Heilungsprozess achtsam und aktiv zu fördern.
Erstes Beratungsgespräch
- 90 Minuten
1:1 Coaching
- 30 Minuten
Und dann?
Wenn Du Deine ersten Schritte gegangen und umgesetzt hast und Dich über die ersten Veränderungen freust, begleite ich Dich gerne weiter auf Deinem Weg. Selbstverständlich begleite ich Dich zwischen den Terminen bei Fragen und Problemen per E-Mail oder WhatsApp ohne zusätzlich anfallende Kosten.
Gönn Dir die Exklusivität und Effektivität eines 1:1-Coachings und starte jetzt Deinen ganz persönlichen Gesundheitsweg! Du bist es wert, gesund und glücklich zu sein. Sei die beste Version, die es je von Dir gab!