Du hast sicherlich, zumindest hier auf meiner Seite, schon einmal etwas von einem Dosha gelesen oder gehört.

Die fünf großen Elemente Äther, Luft, Wasser, Feuer und Erde verbinden sich zu drei Grundenergien, welche in verschiedenen Maße in allem und jeden gegenwärtig sind.
Aus Äther und Luft werden Vata, Feuer und Wasser ergeben Pitta und Wasser und Erde bilden das Kapha Dosha.

Diese drei Doshas sind im Ayurveda, aber auch in der westlichen ganzheitlichen Medizin, Bioenergien oder Konstitutionen, die in jedem Menschen verankert sind. Jeder Mensch trägt alle drei Doshas in sich und meist hat man ein vorherrschendes Dosha, welches uns in unserem Leben, in unserem Sein bestimmt und ausmacht.
Eher selten aber durchaus existent befinden sich bei einem Menschen alle drei Doshas im Einklang. Daran zu arbeiten ist ein sehr lohnenswertes und DAS benannte Ziel im Ayurveda, denn wahrlich sinnvoll ist es unser Leben ausgeglichen und in Balance zu geniessen.
Wir dürfen stets daran arbeiten sowohl unseren Körper und Geist als auch unser gesamtes Leben ins Gleichgewicht zu bringen.
So leben wir gesund, vital und zufrieden und vor allem darf es nachhaltig so bleiben.

Aber nicht nur in unserem Körper herrschen die Doshas über unsere Konstitutionen, sondern auch unser Tagesablauf, ein komplettes Jahr, ja sogar unser ganzes Leben steht unter dem Einfluss der verschieden Doshas und sie werden hier in bestimmte Abschnitte und Zeiträume unterteilt.

🔸Das Kapha Dosha z.B. zeichnet sich dadurch aus, dass Wasser und Erde eine feste und starke Struktur ergibt.
Am Menschen kann man es daran erkennen, dass häufig der Kapha Typ eher einen ausgeprägten und gut entwickelten Körper hat, nicht unbedingt immer übergewichtig, was fälschlicher Weise oft behauptet wird, aber meist ziemlich kräftig und groß.
Er hat feste stabile Knochen, Haut und Haare sind schön weich und man nimmt eine angenehme Sanftheit in seiner Sprache wahr.

Oftmals neigt der Kapha Typ dazu etwas träge und gemütlich zu sein. Er liebt die Geselligkeit und braucht generell etwas Anschub um in die Gänge zu kommen. Dafür ist er sehr zuverlässig, ein totaler Familienmensch und plant gerne für die Zukunft.

🔸Morgens zwischen 6 und 10 Uhr und abends von 18 bis 22 Uhr herrscht im Tagesverlauf auch das Kapha Dosha vor.
Das ist die Zeit in der alles etwas langsamer läuft.
Morgens finden hier gerne immer wiederkehrende Arbeiten wie Betten machen, Hausputz, E-Mails schreiben, Bürotätigkeiten, Erledigungen, etc. ihren Raum und können hervorragend zu dieser Zeit verrichtet werden. In der Berufstätigkeit kann man sich das leider nicht immer so aussuchen.
Hierzu gibt es auch jede Menge toller Ideen wie ich meinen Arbeitstag bestens gestalte.
Am Abend merkt man dass die Energie langsam nachlässt und wir müde und träger werden.

🔸Wenn wir geboren und als junger Mensch, ungf. bis zum 16 Lebensjahr, in die Welt geschickt werden, brauchen wir das Kapha Dosha ganz dringend, um körperlich Substanz aufzubauen.
Knochen müssen wachsen, unser ganzer Körper muss sich entwickeln und wir werden durch den Einfluss des Kapha Doshas heranwachsen.

Du siehst, die Doshas sind nicht nur ausschlaggebend in Bezug auf unsere körperliche und geistige Verfassung, sie begleiten uns immer und zu jeder Zeit im Leben und sind allgegenwärtig! So verhält es sich auch mit den anderen Doshas Pitta und Vata.

✨Wieviel Lebensqualität würdest Du dazu gewinnen, würde sich gänzlich auf Dein gesamtes Leben aus wirken, wenn Du mit Ayurveda und den Doshas Deinen Tag in einer ziemlich hohen Qualität leben könntest?
Wenn Du in der Lage bist Dein Kraft- und Energie-Packet perfekt über den Tag zu verteilen?
Mit Frische in den Tag starten, kein störendes Energietief am Mittag und Abends in einen erholsamen Schlaf sinken – so fühlt sich ein guter Tag an!
✨Mit einem auf Dich abgestimmtes Programm aus ayurvedischer Routine, den richtigen Lebensmittel und eine für Dich passende Yogapraxis kannst Du Dich frisch und konzentriert durch und Tag meistern, ohne an Kraft und Energie zu verlieren.
Einfach mit den angemessenen Tools zur richtigen Zeit arbeiten und Du fällst nie mehr Abends vor Müdigkeit auf’s Sofa.

✨Vielleicht habe ich Dein Interesse geweckt und Du möchtest mehr über Deinen perfekten Tagesablauf wissen.
Dann würde ich mich sehr freuen wenn Du Kontakt mit mir aufnimmst und ein kostenfreies Erstgespräch buchst.
Schreibe mir eine Mail mit dem Betreff ‚Ayurveda Lifestyle‘ und ich melde mich zeitnah bei Dir.

Kontakt:
m.wardin@miwa-yoga-ayurveda.de

Namastè
Deine MiWa

#ayurveda #healthylifestyle #wellness #gesundheit #sttönis #sttöniskannwas #tönisvorst #krefeld #düsseldorf #mönchengladbach #dosha #bioenergien #konstitutionstypen #personalcoching #coaching #perfektertag #onlincoaching #inspiration #gesundesleben #fitness #glücklichesleben #natur #kraftdernatur #essentialoil #doterra #energy #power #leichterleben #derbestetag #