Pilates Kleingruppen Kurs mit Rasmus

Rasmus Ohlers

Gymnastik Lehrer
Tanzpädagoge
Pilates Instruktor

Was ist eigentlich Pilates?

Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft.

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates. Wikipedia

In unserem Studio wird der Pilates Unterricht nur auf der Matte praktiziert!

Wann?
Freitag von 16:30 bis 17:30 Uhr

Wo?
MiWa Yoga & Ayurveda Studio, Berliner Str. 185, 47918 Tönisvorst

Preise:
Offene Pilates Stunde – nur mit Anmeldung, da begrenzte Plätze!
Pro Person 15€/Stunde (bitte passend mitbringen!)

10er Karte ‚Meine Pilates – Zeit‘
10 x 60 Minuten 149€
✨Für alle Yogis, die einen Yogakurs gebucht haben, kostet der Pilates Kurs 135€!✨

Die Unterrichtseinheiten müssen in einem Zeitraum von 4 Monaten genommen werden!
Die Pilates Karten sind nicht bertragbar!